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ZUCCHINA CHIARA 1 KG.

La zucchina possiede tante qualità benefiche per la nostra salute, alcune più conosciute, altre meno.

Description

Hanno un contenuto ridottissimo di calorie, il che le rende particolarmente adatte nelle diete ipocaloriche. Sono povere di sale, rinfrescanti e facilmente digeribili. Le loro caratteristiche, le rendono particolarmente adatte anche nella prima infanzia; le zucchine, infatti, sono tra i primissimi alimenti ad essere introdotti durante lo svezzamento dei neonati. Tra i nutrienti, contengono soprattutto potassio; contengono, inoltre, acido folico, vitamina E e vitamina C.
Le zucchine sono diuretiche e aiutano a contrastare i problemi delle vie urinarie; sono valide alleate di chi soffre di infiammazione intestinale; sono molto utili in caso di stitichezza. Alle zucchine vengono, inoltre, riconosciute proprietà rilassanti e calmanti.

Hanno un contenuto ridottissimo di calorie, il che le rende particolarmente adatte nelle diete ipocaloriche. Sono povere di sale, rinfrescanti e facilmente digeribili. Le loro caratteristiche, le rendono particolarmente adatte anche nella prima infanzia; le zucchine, infatti, sono tra i primissimi alimenti ad essere introdotti durante lo svezzamento dei neonati. Tra i nutrienti, contengono soprattutto potassio; contengono, inoltre, acido folico, vitamina E e vitamina C.
Le zucchine sono diuretiche e aiutano a contrastare i problemi delle vie urinarie; sono valide alleate di chi soffre di infiammazione intestinale; sono molto utili in caso di stitichezza. Alle zucchine vengono, inoltre, riconosciute proprietà rilassanti e calmanti.Hanno un contenuto ridottissimo di calorie, il che le rende particolarmente adatte nelle diete ipocaloriche. Sono povere di sale, rinfrescanti e facilmente digeribili. Le loro caratteristiche, le rendono particolarmente adatte anche nella prima infanzia; le zucchine, infatti, sono tra i primissimi alimenti ad essere introdotti durante lo svezzamento dei neonati. Tra i nutrienti, contengono soprattutto potassio; contengono, inoltre, acido folico, vitamina E e vitamina C.
Le zucchine sono diuretiche e aiutano a contrastare i problemi delle vie urinarie; sono valide alleate di chi soffre di infiammazione intestinale; sono molto utili in caso di stitichezza. Alle zucchine vengono, inoltre, riconosciute proprietà rilassanti e calmanti.1.Previene il Cancro


Il cancro è sicuramente una delle malattie più gravi che porta le persone a soffrire anche per lungo tempo. Oltre alle sofferenze dovute alla malattia, anche le cure sono spesso causa di grandi sofferenze, e non sempre tollerate dal paziente. Le zucchine possono aiutarci a prevenire queste malattie grazie alla loro ricchezza di Vitamina A e Vitamina C, dal potere ossidante e anti-cancro.

 
2.Riduce la Pressione del Sangue

La zucchina è una ricchezza per le persone che soffrono di pressione alta. Infatti questo ortaggio è molto ricco di potassio e magnesio, minerali preziosi in grado di ridurre la pressione sanguigna e mantenere una corretta circolazione del sangue. 
 

3.Previene l'infarto

Molte ricerche scientifiche hanno dimostrato che le Zucchine sono in grado di salvaguardare la salute del cuore. Diversi studi dimostrano infatti che la zucchina è in grado di prevenire l'infarto.


4.Abbassa il Colesterolo

Le zucchine sono rinomate per essere molto ricche di fibra. La fibra lavora bene nel ridurre i livelli di colesterolo presente nel nostro organismo. 
 

5.Agisce da Anti-infiammatorio

La Zucchina ha un effetto anti-infiammatorio e rinfrescante sul nostro corpo, aiutandoci a prevenire infiammazioni e regolando la temperatura corporea.
 

6.Migliora la digestione

Durante un pranzo particolarmente pesante, il consumo di zucchine può aiutarci a prevenire indigestioni e soprattutto a evitare la cattiva abitudine di adoperare medicinali chimici con effetto digestivo. 
 
 
7.Favorisce la Crescita dei Capelli

Nel mondo di oggi, pieno di prodotti chimici ed inquinamento, è diventato un compito molto difficile mantenere in salute i nostri capelli. I nostri antenati dei tempi antichi, erano famosi per le loro chiome lunghe e forti. Oggi invece a causa di stress e inquinamento non è più così facile possedere una bella chioma e proteggere i nostri capelli. Ma la dieta può darci una mano, e le zucchine in questo caso, ricche di Vitamina A e Vitamina C, possono aiutarci ad avere capelli forti e setosi.
 

8.Contrasta l'invecchiamento

Le Zucchine come già detto, sono ricche in vitamina C e vitamina A. La Vitamina A mantiene una pelle sana e luminosa.  La vitamina C invece tiene lontano i dannosi radicali liberi. Di conseguenza, un consumo quotidiano di Zucchine ci mantiene giovani più a lungo!


9.Aiuta a perdere peso

Le Zucchine sono un alimento preziosissimi nelle diete dimagranti. Grazie alle tante fibre e alla presenza di acqua, le Zucchine depurano l'organismo dandoci subito un effetto di sazietà. Una tazza di zucchine contiene solo 20 calorie!!! Non male vero?
 

14. Protegge gli Occhi

Le Zucchine contengono un alto livello di due importanti carotenoidi:  Luteina e Zeaxantina. Entrambi aiutano a preservare la salute egli occhi e della retina, difendendoli dai dannosi raggi solari e dalle malattie oculari in generale. 

- See more at: http://www.cucina-green.com/2014/06/i-benefici-della-zucchina.html#sthash.WOr66uBY..Previene il Cancro


Il cancro è sicuramente una delle malattie più gravi che porta le persone a soffrire anche per lungo tempo. Oltre alle sofferenze dovute alla malattia, anche le cure sono spesso causa di grandi sofferenze, e non sempre tollerate dal paziente. Le zucchine possono aiutarci a prevenire queste malattie grazie alla loro ricchezza di Vitamina A e Vitamina C, dal potere ossidante e anti-cancro.

 
2.Riduce la Pressione del Sangue

La zucchina è una ricchezza per le persone che soffrono di pressione alta. Infatti questo ortaggio è molto ricco di potassio e magnesio, minerali preziosi in grado di ridurre la pressione sanguigna e mantenere una corretta circolazione del sangue. 
 

3.Previene l'infarto

Molte ricerche scientifiche hanno dimostrato che le Zucchine sono in grado di salvaguardare la salute del cuore. Diversi studi dimostrano infatti che la zucchina è in grado di prevenire l'infarto.


4.Abbassa il Colesterolo

Le zucchine sono rinomate per essere molto ricche di fibra. La fibra lavora bene nel ridurre i livelli di colesterolo presente nel nostro organismo. 
 

5.Agisce da Anti-infiammatorio

La Zucchina ha un effetto anti-infiammatorio e rinfrescante sul nostro corpo, aiutandoci a prevenire infiammazioni e regolando la temperatura corporea.
 

6.Migliora la digestione

Durante un pranzo particolarmente pesante, il consumo di zucchine può aiutarci a prevenire indigestioni e soprattutto a evitare la cattiva abitudine di adoperare medicinali chimici con effetto digestivo. 
 
 
7.Favorisce la Crescita dei Capelli

Nel mondo di oggi, pieno di prodotti chimici ed inquinamento, è diventato un compito molto difficile mantenere in salute i nostri capelli. I nostri antenati dei tempi antichi, erano famosi per le loro chiome lunghe e forti. Oggi invece a causa di stress e inquinamento non è più così facile possedere una bella chioma e proteggere i nostri capelli. Ma la dieta può darci una mano, e le zucchine in questo caso, ricche di Vitamina A e Vitamina C, possono aiutarci ad avere capelli forti e setosi.
 

8.Contrasta l'invecchiamento

Le Zucchine come già detto, sono ricche in vitamina C e vitamina A. La Vitamina A mantiene una pelle sana e luminosa.  La vitamina C invece tiene lontano i dannosi radicali liberi. Di conseguenza, un consumo quotidiano di Zucchine ci mantiene giovani più a lungo!


9.Aiuta a perdere peso

Le Zucchine sono un alimento preziosissimi nelle diete dimagranti. Grazie alle tante fibre e alla presenza di acqua, le Zucchine depurano l'organismo dandoci subito un effetto di sazietà. Una tazza di zucchine contiene solo 20 calorie!!! Non male vero?
 

14. Protegge gli Occhi

Le Zucchine contengono un alto livello di due importanti carotenoidi:  Luteina e Zeaxantina. Entrambi aiutano a preservare la salute egli occhi e della retina, difendendoli dai dannosi raggi solari e dalle malattie oculari in generale. 
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